スタッフブログ - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

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第9回 2019年6月11日 2019年9:00~9:45来て今朝イン仙台 内容 内容『膝・足首整え講習』

2019年06月11日 [記事URL]

 <膝・足首整え講習>

①より効果の高いエクササイズの実践可能

 ②怪我をしにくくなる

  ③筋肉/靭帯に負担がかからない

     ⓸パフォーマンスが向上する

   ⑤怪我・故障をした時も速やかに回復できる

 <ご案内>

第9回 2019年6月11日(火) 9:00~9:45

内容『膝・足首整え講習』

場所:ほぐし&ストレッチラボ内 

人数限定:⓸名まで

膝・足首⓵.jpg

膝・足首②.jpg③膝・足首.jpg膝・足首⑤.jpg膝・足首⑥.jpg膝・足首ムービー.mp4

皆様、膝・足首整え講習お疲れ様でした!!

リアライン・バランスシューズは、膝や足首の歪みを整えながら、理想的な関節の状態をつくり、筋肉を鍛えることが出来るトレーニング器具です。膝関節と足首用の2種類があります着用した状態でスクワットなどの簡単な運動をするだけでなので使い方もとても簡単です。一流アスリートのトレーニングから怪我のリハビリ、関節の健康維持まで幅広い方にお使い頂けます!!ビフォ・アフターで修正後の膝・足首の曲がり安さ・軽さに皆様ビックリしていらっしゃいました!交互に2回実施することでより習得されていたようです!痛みを我慢するのではなく歪みを正すことは、パフォーマンス向上に繋がりますメンテナンス、コンディショニングに活躍してくれています(*^▽^*)

次回も楽しみにしていてください!色々と考えています!アクティブシニア増販中です(-^□^-)

<整った体つくり講習>

①可動域アップ/代謝アップ ②ちからがはっきり出る③筋肉/靭帯に負担がかからない⓸呼吸が深くなる ⑤からだの痛み・怪我も少なく快適な日常生活

 <ご案内>第10回 2019年7月9日(火) 9:00~9:45

内容『整ったからだ講習』場所:ほぐし&ストレッチラボ内 

人数限定:⓸名まで          お一人様1500円(税込)

 



第8回 2019年5月14日(火) 9:00~9:45来て今朝イン仙台 内容 <からだの歪矯正講習>

2019年05月15日 [記事URL]

第8回 2019年5月14日(火) 9:00~9:45来て今朝イン仙台 内容 

<からだの歪矯正講習>

①可動域アップする

 ②力がはっきり出る

   ③筋肉/靭帯に負担がかからない

     ⓸ダイエット効果

      ⑤呼吸が深くなる

      <ご案内>

第8回 2019年5月14日(火) 9:00~9:45

内容『からだの歪み矯正講習』

場所:ほぐし&ストレッチラボ内 人数限定:⓸名まで

お一人様1500円(税込)

☆彡タオル等ご持参ください!☆彡

お問い合わせ・申し込み~ ほぐし&ストレッチラボ TEL022-398-8998 

朝活5月.jpg5月朝活.jpg②朝活5月.jpg

5朝活5月.jpg.mp4

皆様、からだ歪み矯正講習お疲れ様でした!こんなに簡単な方法でアライメント調整が出来るとはビフォ・アフターでしっかりと体感して頂き皆さん納得された表情でしたね!!講習後加圧エクササイズを希望されたクライアント様は何時ものご自分の動きと全然違います楽に動けると更に体感されいました!しっかりレベルアップしていました!理解して習得して講習を終えることが出来やり甲斐があります!!より楽しく動いてくださるのでとても励みにもなっています!(*^▽^*)

次回も楽しみにしていてください!色々と考えています!アクティブシニア増販中です(-^□^-)

  第9回 2019年6月11日(火) 9:00~9:45来て今朝イン仙台 内容 <膝・足首整え講習>

①より効果の高いエクササイズの実践可能

 ②怪我をしにくくなる

   ③筋肉/靭帯に負担がかからない

    

    ⓸パフォーマンスが向上する

    

     ⑤怪我・故障をした時も速やかに回復できる

   <ご案内>

第9回 2019年6月11日(火) 9:00~9:45

内容『膝・足首整え講習』

場所:ほぐし&ストレッチラボ内 

人数限定:⓸名まで

お一人様1500円(税込)

☆彡シューズ等ご持参ください!☆彡



第7回 2019年4月9日(火) 来て今朝イン仙台 内容『体幹つくり方講習』≧(´▽`)≦

2019年04月08日 [記事URL]

<体幹作り方講習>(*^▽^*)

①関節の負担が少なくなる

 ②引き締め効果期待できるダイエット効果

   ③基礎代謝アップして痩せやすいからだに

   ⓸筋肉のバランスが矯正される

     ⑤運動のパフォーマンスが上がる

 <ご案内>

第7回 2019年4月9日(火) 9:00~9:45

内容『体幹つくり方講習』(-^□^-)

場所:ほぐし&ストレッチラボ内 

人数限定:⓸名まで

お一人様1500円(税込)

☆彡タオル等ご持参ください!☆彡

お問い合わせ・申し込み~ ほぐし&ストレッチラボ TEL022-398-8998  

 体幹①.jpg

 体幹③.jpg

体幹⓸.jpg

体幹⑤.jpg

体幹⑦.mp4

体幹⑨.mp4

皆様、体幹つくり講習お疲れ様でした!!最初は無意識に体幹を使えるようにするためにからだに教え込み・それからはエクササイズバリエーションと進んでいきました!みなさん最初は不安で出来るか心配て言ってましたが15分もしていると安定してきました!!(*^▽^*)

しっかりレベルアップしていました!しっかり理解して習得して講習を終えることが出来やり甲斐があります!!より楽しく動いてくださるのでとても励みにもなっています!

次回も楽しみにしていてください!色々と考えています!アクティブシニア増販中です(-^□^-)

次回予定は<からだの歪み矯正講習> 希望者要相談致します!!

 

 

次回は第8回 2019年5月14日(火) 9:00~9:45来て今朝イン仙台 内容 <からだの歪矯正講習>

①可動域アップする

 ②力がはっきり出る

   ③筋肉/靭帯に負担がかからない

     ⓸ダイエット効果

      ⑤呼吸が深くなる

      <ご案内>

第8回 2019年5月14日(火) 9:00~9:45

内容『からだの歪み矯正講習』

場所:ほぐし&ストレッチラボ内 人数限定:⓸名まで

(残席1名・応募順)

お一人様1500円(税込)

☆彡タオル等ご持参ください!☆彡

お問い合わせ・申し込み~ ほぐし&ストレッチラボ TEL022-398-8998 



第6回 2019年3月26日(火)来て今朝イン 『美お尻作り方講習』(*^▽^*)

2019年03月22日 [記事URL]

第6回 2019年3月26日(火)来て今朝イン 『美お尻作り方講習』(*^▽^*)

 <美お尻作り方講習>

ほぐし&ストレッチラボにて 満員御礼申し上げます。(-^□^-)

①お尻の引き締め効果(美尻)

 ②姿勢のゆがみ改善(骨盤が整う)

 ③便秘解消(骨盤が整う)
    
  ⓸ダイエット効果(筋肉量アップ)
    
   ⑤頻尿対策

   <ご案内>
第6回 2019年3月26日(火) 9:00~9:45

内容『美お尻作り方講習』
場所:ほぐし&ストレッチラボ内 

人数限定:⓸名まで

お一人様1500円(税込)

☆彡タオル等ご持参ください!☆彡

美お尻①.jpg美お尻②.jpg美お尻③.jpg美お尻⓸.jpg美お尻.mp4

美お尻⑤.mp4

美お尻⑥.mp4

皆様、美お尻作り方講習お疲れ様でした!!皆さんからご自宅でもセルフケアなされているそうですね!!(*^▽^*)

わたしてしても大変やり甲斐がありますしなにより楽しく動いてくださるのでとても励みにもなっています!

次回も楽しみにしていてください!色々と考えています!アクティブシニア増販中です(-^□^-)

次回予定は<体幹作り方講習> 希望者要相談致します!!

 <体幹作り方講習>

①関節の負担が少なくなる

 ②引き締め効果期待できるダイエット効果

   ③基礎代謝アップして痩せやすいからだに

   ⓸筋肉のバランスが矯正される

    ⑤運動のパフォーマンスが上がる

<ご案内>

第7回 2019年4月9日(火) 9:00~9:45

内容『体幹つくり方講習』

場所:ほぐし&ストレッチラボ内 

人数限定:⓸名までお一人様1500円(税込)☆彡タオル等ご持参ください!☆彡

お問い合わせ・申し込み~ ほぐし&ストレッチラボ  022-398-8998  



第5回 2019年3月12日(火) 来て今朝イン『バランスボール使い方講習』(*^▽^*)

2019年03月11日 [記事URL]

<バランスボール使い方講習>

ほぐし&ストレッチラボにて 満員御礼申し上げます。(-^□^-)

運営:河北仙販 きてけさin仙台にも内容掲載していますのでお確かめ下さい!

①筋肉をほぐす

 ②姿勢のゆがみ改善

  ③バランス感覚の向上

   ⓸筋肉向上

    ⑤腰痛を軽減する効果

     ⑥体幹の筋力アップ効果

      ⑦楽しくエクササイズ

   <ご案内>

第5回 2019年3月12日(火) 9:00~9:45  内容『バランスボール使い方講習』   場所:ほぐし&ストレッチラボ内     人数限定:⓸名まで

お一人様1500円(税込)                       ☆彡ポールお持ちの方はご持参ください☆彡

13月12日.jpg

②3月12日.jpg43月12日.jpg3月12hi.mp4

⑥3月12日.mp4

皆様お疲れ様でした・みんなでやれば楽しくワイワイ健康になれますよ!!(*^▽^*)

  是非セルフケア心掛けて下さい!アクティブシニア増販中です(-^□^-)

次回予定は<美お尻作り方講習> 希望者要相談致します!!

①お尻の引き締め効果(美尻)

 ②姿勢のゆがみ改善(骨盤が整う)

   ③便秘解消(骨盤が整う)

      ⓸ダイエット効果(筋肉量アップ)

   ⑤頻尿対策

          <ご案内>

第6回 2019年3月26日(火) 9:00~9:45

     内容『美お尻作り方講習』



第4回 2019年2月26日(火)『ストレッチポール 筋膜リリース講習』(*^▽^*)

2019年02月27日 [記事URL]

<ストレッチポール筋膜リリース> 内容『ストレッチポール筋膜リリース講習』

9:00~ほぐし&ストレッチラボにて 満員御礼申し上げます。(-^□^-)

運営:河北仙販 きてけさin仙台にも内容掲載していますのでお確かめ下さい!

①リンパの流れを良くしてむくみ解消

  ②からだ・関節の動きがスムーズになる

    ③筋膜リリースで美姿勢に

   ⓸柔軟性が高まりパフォーマンスの向上

   ⑤疲労感が軽減されトレーニング効果の向上

          ⑥疲労回復が早まる

1551156121057.jpg1551156174069.jpg1551227259038.jpgLINE_MOVIE_1551227178267.mp4

LINE_MOVIE_1551227197259.mp4

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皆様お疲れ様でした・しっかりとビフォーアフター確認されていましたね!是非セルフケア心掛けて下さい!アクティブシニア増販中です(-^□^-)

次回予定は<バランスボール使い方講習>残席1席

①筋肉をほぐす

 ②姿勢のゆがみ改善

  ③バランス感覚の向上

    ⓸筋肉向上

     ⑤腰痛を軽減する効果

       ⑥体幹の筋力アップ効果

       ⑦楽しくエクササイズ

   <ご案内>

第5回 2019年3月12日(火) 9:00~9:45

            内容『バランスボール 使い方講習』

 



2月12日 『スイングストレッチエクササイズ講習』(*^▽^*)

2019年02月08日 [記事URL]

9:00~ほぐし&ストレッチラボにて 満員御礼申し上げます。(-^□^-)

運営:河北仙販 きてけさin仙台にも内容掲載していますのでお確かめ下さい!

スイングストレッチで骨盤矯正(-^□^-)

エクササイズでは、スイングストレッチ®で骨盤を下から支えながら、手足を動かすことでインナーユニットを鍛えます。不安定な形状の上でバランスを正しく保とうとする動きが、体の軸を安定させ、ランニングをはじめとしたスポーツ時の要となるフォームのブレを軽減するよう導きます。軸が安定することで姿勢も整い、日常生活における肩こり、腰痛も改善されます。

長時間のデスクワークや家事などで無意識に崩れていた姿勢が引き起こす、肩こりや腰痛。スイングストレッチエクササイズでインナーユニットを鍛えながら、腰と肩甲骨回りの筋肉を動かして固まった筋肉の緊張をほぐしましょう。肩の関節と体幹の柔軟性が向上し、肩、腰の重さやだるさがスッキリと軽減されます。

2019212朝活6.jpg2019212朝活5.jpg12019212朝活.jpg22019212朝活.jpg皆様・朝活お疲れ様です。ビフォーアフターをしっかり感じて頂きありがとうございました。

今後も皆様の意見・要望でツール・内容を検討していきますので

楽しみながらアクティブシニアを目指して行きましょう!!(-^□^-)

 

 

スイングストレッチ3.jpg

スイングストレッチ2.jpg



きてけさin仙台 八幡店 ほぐし&ストレッチラボにて≧(´▽`)≦

2019年01月30日 [記事URL]

みなさんで楽しく朝活仙台アクティブシニア集合

ひめトレエクササイズ講習実施致しました!!

(-^□^-)

 

簡単らくらくエクササイズです!

たった5分でウエスト2~3㎝ダウン 

①インナーユニットの働きを適正化②ウエスト引締めポッコリお腹をスッキリに③姿勢改善

1月29日(火)朝活ひめポール_190130_0007.jpg1月29日(火)朝活ひめポール_190130_0009.jpg1月29日(火)朝活ひめポール_190130_0006.jpg1月29日(火)朝活ひめポール_190130_0002.jpgウエスト計測してビフォーアフターです結果が楽しみな時間帯ですね(ワクワク)(*^▽^*)(-^□^-)

当日は天候も悪く参加されたみなさん朝早くから集まって頂き、そして健康維持のため熱心に参加いただき本当にありがとうございました!また何か不明な点がありましたらわたしまで何時でもご連絡ください!またお会いしましょう 

(-^□^-)

 

※次回予定2月12日 『スイングストレッチエクササイズ講習』

 9:00~ほぐし&ストレッチラボにて限定4名先着順です!!

運営:河北仙販 きてけさin仙台にも内容掲載していますのでお確かめ下さい!

スイングストレッチで骨盤矯正

エクササイズでは、スイングストレッチ®で骨盤を下から支えながら、手足を動かすことでインナーユニットを鍛えます。不安定な形状の上でバランスを正しく保とうとする動きが、体の軸を安定させ、ランニングをはじめとしたスポーツ時の要となるフォームのブレを軽減するよう導きます。軸が安定することで姿勢も整い、日常生活における肩こり、腰痛も改善されます。

長時間のデスクワークや家事などで無意識に崩れていた姿勢が引き起こす、肩こりや腰痛。スイングストレッチエクササイズでインナーユニットを鍛えながら、腰と肩甲骨回りの筋肉を動かして固まった筋肉の緊張をほぐしましょう。肩の関節と体幹の柔軟性が向上し、肩、腰の重さやだるさがスッキリと軽減されます。

 

スイングストレッチ3.jpg

スイングストレッチ2.jpg



きてけさin仙台 八幡店 ほぐし&ストレッチラボにて≧(´▽`)≦

2019年01月16日 [記事URL]

ストレッチポール使い方講習の実施

 

1/15 皆様に興味を持って頂きありがとうございます。和気あいあいの講習会でした≧(´▽`)≦

 意識の高さに驚きですまた楽しくエクササイズしていきましょう!

 

 

朝活1.jpgLINE_MOVIE_1547523839291 (1).mp4

LINE_MOVIE_1547523805212.mp4

次回予定はひめトレエクササイズバージョン 1/29  9:00~ 残席3席 お早目にお申込み下さい!!

内容は毎月変わりますご自分に合った講習をお選びください!!



きてけさin仙台 八幡店 ほぐし&ストレッチラボにて

2018年12月29日 [記事URL]

きてけさin仙台 八幡店 ほぐし&ストレッチラボにて

日時:2019年1月15日(火曜日)

時間:午前9:00~9:45

場所:ほぐし&ストレッチラボ内

テーマ『ストレッチポール使い方講習』

ストレッチポールは持っているが今一使い方が解らす使って居ない方集合

人員6名限定『先着順』

料金:お一人様1500円(税込)

住所:八幡1丁目1-4-2 1F

店名:ほぐし&ストレッチラボ

連絡先TEL 022-398-8998

講師:田代 広

朝活始めよう

人数限定:6名迄

応募順で締め切り

①アライメント調整

②筋膜リリース

③体幹トレーニング
※ストレッチポールある方はご持参ください!
①②③興味のあるのを一つ優先致します!

現時点で残席2名で締め切りです!!


講習写真1 - コピー - コピー - コピー.JPG




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