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仙台市　加圧トレーニングにデメリットはあるのか？

2013年03月28日

仙台市　加圧トレーニングにデメリットはあるのか？

軽い負担で信じられないほど大きな効果が得られるといわれているのが「加圧トレーニング」で、そのため老若男女の多くの方から人気になっています。
その効果の主なものとして、筋力アップ・ダイエット・アンチエイジングがあります。
また、医療現場ではリハビリのひとつの方法として大きな注目を浴びているようです。

このような効果が得られるのは、加圧をしながらトレーニングをすることにより、軽い負荷でも激しいトレーニングをしていると筋肉が勘違いをするからです。

このように優れたトレーニングですが、デメリットはあるのでしょうか？
しいてデメリットとしてあげるのなら、軽い負担のトレーニングでも、決して楽なトレーニングではないということです。
つまり、トレーニング自体はキツイものだということです。

ただ、加圧トレーニングの時間は30分以内と短いですし、疲れが尾を引くことはあまりありません。
ですから、継続してトレーニングをする方は非常に多くいるのです。

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