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青葉区 なぜ骨盤がゆがむのか？

2013年09月18日 [記事URL]

青葉区 なぜ骨盤がゆがむのか？

骨盤のゆがみは、様々な体調不良を引き起こす原因になるといわれ、さらに美容やダイエットにも悪影響を及ぼすと言われていることから近年女性の間で注目されています。

骨盤は腸骨と恥骨、坐骨や仙骨という４つの骨で構成されています。
それぞれの骨が適度なバランスを保つことで、正常な機能と全身のバランスを維持するといわれているのです。

しかし日常生活の姿勢の悪さや不規則な生活習慣、出産など様々な要因によって、骨の一つ一つが歪んだり、ずれたりすることで、骨盤のゆがみとなってしますのです。

無意識の間に、脚を交差、組む姿勢をとっている人、かばんを持つ肩や手の位置が常に同じ、食事をする際、咀嚼する歯がいつも同じ方向、うつ伏せの姿勢で寝ることが多い、ぺたんとあひる座りをする、など様々な要因が骨盤のゆがみの引き金になってます。

また出産という大きなイベントを経験した女性は、産道を胎児が通る際に骨盤を大きくゆがませたり、左右に開くなど骨盤のゆがみが生じてしまいます。

骨盤のゆがみを放置したままにすると、酷い生理痛や不妊症、肌荒れや体型の崩れ、便秘や腰痛、Ｏ脚やＸ脚、猫背や不眠症、自律神経失調症などといった症状にまで繋がると言われています。

骨盤のゆがみを早期改善し、健康的な日々をおくれるようにしましょう。

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仙台市 慢性疲労症候群とは

2013年09月17日 [記事URL]

仙台市 慢性疲労症候群とは

原因の分からない疲労感が半年以上続けていることを、慢性疲労症候群としています。
一概に慢性疲労症候群といっても人によって症状の差は著しく、体を動かせる程度の症状から寝返りさえ打つことができない酷い症状まで様々です。

ただ、日常生活を送る上で、様々な悪影響を及ぼしますので、慢性疲労症候群を発症している方は人知れず悩みを抱えているとしています。

近年さまざまな事が少しずつ分かり始めてはいますが、今だ全容解明ができていない慢性疲労症候群ですから、診断することも難しいと言われているのです。

現在有力な説として言われているのが、ストレスや遺伝による免疫機能低下、その他内分泌異常、感染の発症や脳機能障害などがあります。

一般的に言われている疲労と慢性疲労は混同されがちですが、まったく別の症状であると言われています。
疲労が蓄積されている状態を慢性疲労といいますが、たとえ疲れていなくても疲労感を感じる、体を動かす事ができないといった身体的疾患を慢性疲労証拠群として区別しています。

慢性疲労症候群の代表的な例としては、強い疲労感、筋肉痛、関節痛や頭痛、咽頭痛、その他顔のこわばりやリンパ肥大、睡眠障害や精神障害、脳機能障害などがあります。

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仙台市 さまざまな体調不良を引き起こす冷え性について

2013年09月16日 [記事URL]

仙台市 さまざまな体調不良を引き起こす冷え性について

女性に多い冷え性ですが、日頃の何気ない生活習慣が原因となっていることが多いのです。
例えば、冷たいものを好んで食している人、食べ過ぎや運動不足、その他おしゃれのためにとサイズのきついヒールをハイたり、脚を極度にしめつけるようなブーツを履いている人は冷え性を引き起こしやすいと言われています。

これ以外にも冷え性となる原因は色々とありますが、血液の流れを阻害するため、様々な体調不良を引き起こしやすい体質になってしまいます。

運動不足や体を締め付けるような窮屈なコルセットや補正下着、ヒールやブーツなどは、血行不良を引き起こし、その上、食べ過ぎんいよる消化不良などは、血液が胃腸に集中することで手足の冷えを引き起こすのです。

冷え性の症状を放置しておくと、女性特有の疾患につながるだけでなく、脂肪を蓄積しやすい、つまり痩せにくい体質になる可能性もありますので、十分に注意を行うようにしましょう。

冷え性を改善するためには、たくさんの服を着こみ体を冷やさなければ良いというわけではありません。
いくら体を温めても体内が冷えていては意味がありません。

体を温めてくれるような食事に意識することも大事なことなのです。
生姜や唐辛子などは、体をぽかぽかにする食材として有名ですが、冷たい飲み物よりは、できるだけ温かいものを摂取する、また喫煙や飲酒等は体をひやす原因となりますので、程々に摂取するように努力しましょう。

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仙台市 出産後に発生する股関節の痛みについて

2013年09月15日 [記事URL]

仙台市 出産後に発生する股関節の痛みについて

妊娠中の女性の体は、ホルモンバランスが著しく変化し、通常の状態とはまったくことなった変化があります。
中でも胎児を産道からスムーズに出産するために必要な骨盤の開きや靭帯や腱、筋肉などが子供の大きさに合わせて自由に変化できるようにとこれらの部位を柔らかくするためにリラキシンというホルモンが分泌されるのです。

リラキシンによって、妊娠中の女性の全身の筋肉や骨、靭帯などが柔らかくなり、スムーズな出産に対応できると言われています。
しかし、その結果、体にかかる負担は非常に大きく、腰痛や肩こり、股関節の痛みなどあらゆる症状を引き起こすのです。

通常出産から数週間から数ヶ月かけて骨盤などゆるくなった部分は元の状態に戻ろうをします。
正常な状態に戻れば特に問題はありませんが、歪んだまま固まってしまうと股関節の痛みを伴ってしまうのです。

産後、歪んだ骨がゆっくりと元の状態に戻るまでは、十分な休息が必要不可欠なのですが、そうもいきません。
子育てに家事などあらゆる日常生活に追われることで、体が元の万全な状態に戻るまでゆっくりなどしてはいられないのです。

その結果体に大きな負荷をかけてしまい、結果歪んだままで固まってしまい、全身のバランスを崩し、特に股関節などの痛みを伴うようになると言われています。

股関節の痛みは、次第に尾てい骨や腰痛、背中や肩こりなど全身に至る痛みとなって症状が発症します。
酷い人の場合には、股関節の痛みを放置した結果、尿漏れや不妊症になるといったケースも少なくありません。

これらの状態を元に戻すためには、早急に整体院や接骨院等を利用し、施術を受けるようにしましょう。

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青葉区 女性に嬉しい効果が期待できる美容整体とは

2013年09月14日 [記事URL]

青葉区 女性に嬉しい効果が期待できる美容整体とは

美に関心のある女性に注目されている美容整体は、女性特有の疾患を予防、軽減するだけでなく、いつまでも若々しいスタイルと元気をキープ出来ると言われています。

美しい体と元気な体は、女性にとっての永遠の夢ですよね。
美容整体では、施術によって体のバランスを矯正し、歪みを改善することができます。

食事制限や過度の運動、などあらゆる事を取り入れても全くダイエットが実現できない、肌荒れや便秘、更年期障害のイライラなどあらゆる面を改善したいという方に美容整体はお勧めです。

美容整体といっても小顔矯正や頭蓋骨矯正などいろいろな施術があります。
特に小顔矯正には、アンチエイジング効果も期待できますので、40代から以降のターンオーバーの機能が乱れてしまう年齢の女性にお勧めです。

身体に対し、顔や頭が大きいと感じるひとや顔のむくみ、左右の目や口のバランスが悪い、老け顔やたるみ、シミやシワ、などが気になる方に美容整体は効果を期待できるでしょう。。

ダイエット効果の高い美容整体には、骨盤矯正があります。
特に出産を経験している女性は骨盤の歪みが大きいと言われていますので、加齢により太りやすい体質になっていると考えられます。

このように美容整体では、年齢を重ねた女性に悩みを解決できる施術内容となっています。

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青葉区 産後太りには、キッズスペース有りの骨盤矯正整体院がオススメ

2013年09月13日 [記事URL]

青葉区 産後太りには、キッズスペース有りの骨盤矯正整体院がオススメ

出産後のママにはゆっくりとしている時間はありません。
子育てや家事、その他いろいろな事をしなければならず、毎日が大変です。

産後太りを改善するために、骨盤矯正をタイミングをみて行う必要もありますが、子供が心配でなかなか整体院やマッサージ院を利用できないという方も少なくありません。

しかし最近では、キッズスペース有りの骨盤矯正 整体院の多くなっていますので、一度利用してみるのはどうでしょうか。
産後太りを引き起こしている要因は、出産の時の骨盤の歪みと言われています。

骨盤の歪みを改善するためには、ある程度のタイミングを図り、効果的に行う必要があります。
歪んだままの状態を長く放置することで、ホルモンバランスを崩したり、尿もれ、肌荒れ、自律神経の乱れなどあらゆる症状を引き起こします。

出来る限り早めに産後骨盤矯正を行う必要があります。
子供がいるママでも気軽に利用するためには、キッズスペース有りの骨盤矯正 整体院の利用がオススメです。

キッズスペース有りの骨盤矯正 整体院やマッサージ院では、子供が大好きな絵本やぬいぐるみを完備、その他ＤＶＤなどを流しているところもあり、子供が退屈しないよう工夫されています。

安心して骨盤矯正の施術を受けることができるはずです。

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仙台市 自宅でできる簡単Ｏ脚改善ストレッチ

2013年09月12日 [記事URL]

仙台市 自宅でできる簡単Ｏ脚改善ストレッチ

日本人に意外と多いのがＯ脚です。
自分では、Ｏ脚と思っていない人も多いようですが、そのままの状態を放置すると、年齢を重ねるとともに、様々な負担を体全体に与える事がわかっています。

例えば、股関節痛や腰痛、その他背中の痛みや首、慢性的な頭痛などあらゆる症状を引き起こす原因なると思われます。
確かに見た目の印象も悪くしてしまうＯ脚ですが、それ以上に体に与える影響は深刻です。

Ｏ脚になる原因は、生まれつきという方もいますが、ほとんどの方が何気なく行っている生活習慣にあると言われています。
歩き方や姿勢、カバンの持ち方など、毎日何気なく行っているその行動そのものがＯ脚の原因になり、症状を悪化させるのです。

Ｏ脚の症状を改善、もしくは予防するためには、正しい姿勢を維持できるように努力しなければなりません。
自宅でも簡単にできるＯ脚改善ストレッチは努力次第でかなりの効果が期待出来ますので、毎日継続して行うようにしてください。

仰向けの状態を作り、片足の膝だけを立てましょう。
その膝を抱きかかえるように両手で包み胸のあたりに、グーッっと引き寄せてください。

このままの状態で10秒数えましょう。
左右交互のこの動作を5回毎日継続して行うと、即効性はありませんが、次第にＯ脚が改善され、美脚を目指す事ができるでしょう。

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仙台市 体重増加の悩み解決に効果的な産後骨盤ダイエット

2013年09月11日 [記事URL]

仙台市 体重増加の悩み解決に効果的な産後骨盤ダイエット

出産後の女性は、どうしても様々な体調不良を感じると言われています。
待望の子供を授かって、これから子育てや家事に奮闘しなければ行けなという時に、肝心要の体調を崩してしまっては、本当に大問題ですよね。

さらに、追い打ちをかけるように、これまでの体型とは全くことなった自分の体に衝撃を受け、なかなか戻らない体重によって、次第に精神面にも大きな影響を与えることもしばしばあると言われています。

出産後の女性の体は非常にデリケートかつ生まれたばかりの子供へ母乳をあげなければならないという大切な仕事もあります。
その為、無理な食事制限は、ダイエット、運動は、絶対によくありません。

産後のママの体に異常をきたしている要因は、骨盤の歪みにあると言われています。
骨盤の歪みを元の状態に戻す事ができたら、体重を出産前に戻し、体調を整える事ができますので、担当の医師と相談しながら、骨盤矯正を行なうようにしましょう。

産後の骨盤矯正ダイエットは、時期をよく考えて行なう必要がありますので、産後骨盤矯正ダイエットを専門としている整体院などを利用する事がオススメです。

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仙台市 女性の多い足のむくみ悩みケア

2013年09月10日 [記事URL]

仙台市 女性の多い足のむくみ悩みケア

男性に比べると女性は、おしゃれを足元から気にする方が多く、無理をしてでも高いヒールを長時間履き続ける事があります。
その結果、夕方近くになると足がむくみ、靴下の跡がくっきりと残る方も多いようです。

中には、朝はスムーズにはけたヒールやブーツが、帰宅後、なかなか外せない、窮屈になっているという経験をしている方もいるようです。

立ちっぱなしの仕事をしている方や同じ姿勢で作業をしている方は、特に足のむくみは深刻です。
足は、体の一番下の部分に位置しており、その結果水分が蓄積されやすい部分となっています。

通常血液の流れは、心臓や動脈を通り、毛細血管から全身へと行き渡っています。
さらに静脈やリンパ管を通って心臓にもどるのですが、毛細血管から地の水分がにじみ出ている状態が、足のむくみとなるのです。

足のむくみは、、肝臓や腎臓、心臓病など内臓器系疾患の可能性も考えられますので、安易に考えないようにしましょう。
これらの症状を予防するためには、同じ姿勢を取り続けないというのて鉄則。

その他にも足と体を同じ高さになるように工夫し、血液の流れが阻害されないようにしましょう。
同じ姿勢で作業を行っている方は、時々、体を動かしたり、足裏を刺激する、マッサージやストレッチなど、血液の動きを改善できるようにするのもオススメです。

適度に足を動かすことで、血行がよくなり、静脈やリンパの流れを改善でき、足のむくみが解消されるのです。

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仙台市 芸能人も注目の簡単骨盤矯正

2013年09月09日 [記事URL]

仙台市 芸能人も注目の簡単骨盤矯正

骨盤の歪みはあらゆる問題を引き起こすと言われていることから、現在骨盤矯正は大変注目されています。
健康的な体を手に入れるだけでなく、美容にも良いとされていることで、多くの女性が骨盤矯正を行なっています。

特に出産後の体型を元の状態に戻す目的で、骨盤矯正が実施されており、有名芸能人やモデルの間でも話題です。
骨盤がゆがむと骨盤内部にある生殖器や内臓機能が圧迫されることで、女性特有の疾患を発症させてしまうのです。

また骨盤の歪みによって、新陳代謝機能の低下やホルモンバランスの乱れが起こり、太りやすい体質を作ったり、不妊症になったりと深刻な問題を抱えることになります。

これらの問題を解決するためには、骨盤矯正を行い、骨盤の歪みを元の状態に戻す事が良い方法です。
今や骨盤矯正の方法は、非常に多くインターネット上にもたくさん紹介されています。

ただし、骨盤矯正を行うためには、毎日継続する事が大切となりますので、たった1回の矯正では、効果は発揮できません。
現在有名人やモデルが自身の美しいプロポーションを維持するために、トレーナーのもとで、骨盤矯正を行っているというのが注目されていますが、短期間でメリハリのある体型を手に入れるためには、整体院や接骨院での骨盤矯正がオススメです。

自己流で行うよりもはるかに効果的でより確実な骨盤矯正が行えるでしょう。

骨盤のゆがみに関するさまざまな改善方法が注目されています。

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