仙台市青葉区 安全で正しい加圧エクササイズを受けるポイント(*^▽^*) - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

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仙台市青葉区 安全で正しい加圧エクササイズを受けるポイント(*^▽^*)

2017年07月14日

仙台市青葉区 安全で正しい加圧トレーニングを受けるポイント≧(´▽`)≦

加圧エクササイズを始めようと考えている方もいるでしょうが、まず知っておいてほしいことは、認定された有資格者以外は指導ができないということです。
ですから、安全で正しい加圧をエクササイズ受けるためには、有資格者による指導を受けることが大切です。次に、専用ベルト以外の器具を使用した指導は禁止されているので、専用器具を使用した指導を受けることが大事です。また、ネットオークションなどで販売されているものには、非正規品や偽造品もあるようなので注意しましょう。レベルや目的に合わせて指導する必要があるので、マンツーマンの指導を受けるようにしましょう。また、適正圧は血圧と同様に人により変わりますし、その日の体調や運動状態などでも常に変化します。ですから、毎回適正圧をチェックして安全で効果的な圧設定をしましょう。あと、長時間加圧しっぱなしにしないこと、地肌にベルトを巻かないこと、腕と脚を同時に加圧をしないことなど、様々な注意点があります。それらのことをしっかりと守り安全で正しい加エクササイズ圧を受けるようにしましょう。(*^▽^*)

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