加圧エクササイズなら優先順位を決める大切さ「BODY BALANCE SENDAI」 - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

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加圧エクササイズなら優先順位を決める大切さ「BODY BALANCE SENDAI」

2017年07月14日

仙台市青葉区　加圧エクササイズなら優先順位を決める大切さ「BODY BALANCE SENDAI」

まず！最優先するべきは？

これを決めること、とても大切。女性は食べる時も、あれもこれも少しずつ食べたい！という心理がありますね？ダイエットでも同じように、あれもこれもとなってしまう。
○体重を減らしたいのか？○体脂肪を減らしたいのか？○筋肉太りを解消したいのか？○下半身だけ細くしたいのか？○お腹だけ痩せたいのか？
まだまだたくさん出てきますが、ここで大切なのは優先順位。全部！！！お気持ちはわかります。もちろん、最終的には全部ですが、まず！最優先するべきは？？？
これを決めること、とても大切。女性は食べる時も、あれもこれも少しずつ食べたい！という心理がありますね？ダイエットでも同じように、あれもこれもとなってしまう。
体型はの変化は一定の時間が必要なものなので、今日はこれ、明日はこれ。と変わったしまうといつまでも体型が変わらない結果となりがち。
痩せる目標の順序には公式があります。
1.姿勢の改善→関節の動きの大小で筋肉、脂肪の減り方は決まる傾向
2.体脂肪を減らす→偏りなく減らしていく
3.筋肉太りの解消→元々付きすぎている不要な筋肉を減らす。
この順番に全て当てはめます。応用は、すでに痩せる必要がなければ、3だけ行えば良い。シンプルで例外がありません。
では問題！・下半身痩せのためににランニング！はどこに当てはまるか？？？もうお分かりの通り、答えは2。ここから始めるとまず失敗します。まずは1の姿勢からです！

仙台市　加圧エクササイズなら加圧エクササイズなら優先順位を決める大切さ「BODY BALANCE SENDAI」にお任せ下さい(*^▽^*)

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