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仙台市　本格的な四十肩になる前にセルフケアを

2013年05月25日

仙台市　本格的な四十肩になる前にセルフケアを

20代の女性も30代の女性も「四十肩なんて、まだまだ先のこと」と、考えていることでしょう。
しかし、その考えはもしかすると楽観的すぎるかも知れないのです。

四十肩は、ある日突然に痛みが起こるというのは稀なことで、多くは知らず知らずのうちに症状が悪化していっているケースなのです。
つまり、20代や30代の方でも予備軍かも知れないのです。
「髪の毛を結わく時に肩が痛い」「バンザイしても腕が上がりきらない」「胸を張った姿勢がとりづらい」ということに、心当たりはないでしょうか？

四十肩の症状は肩が痛みと共に、腕の関節の動きが錆付いてくるのが特徴です。
現代人の生活では腕を上げたり、手やひじを後ろに回したりする動作が少ないので、腕の関節が錆付く可能性が多くあります。
ですから、若いうちから悪化しないように、腕や肩の関節を動かすなどケアをすることが大切です。

本格的な症状が起こる前に、セルフケアを行っていくように心がけましょう。

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