仙台市青葉区 加圧エクササイズ前後の食事を考えていますか?≧(´▽`)≦ - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

HOME > よくある質問 > 仙台市青葉区 加圧エクササイズ前後の食事を考えていますか?≧(´▽`)≦

仙台市青葉区 加圧エクササイズ前後の食事を考えていますか?≧(´▽`)≦

2017年07月03日

仙台市青葉区 加圧エクササイズ前後の食事を考えていますか?(*^▽^*)

腕か脚に専用の加圧ベルトを巻くことで、軽い負荷でも筋力アップやダイエット・アンチエイジングなど、いろいろな効果が期待できると注目されているのが「加圧エクササイズ」です。ところで加圧エクササイズ、前後の食事に関して気をつけているでしょうか?実は、前後の食事も効果に関係してきて大切なことなので、エクササイズ前後の食事について知っておくことも大切です。まず最初に知っておいてほしいのは加圧エクササイズ、をする前の1時間以内の食事は避けることが大事です。それは、脂肪燃焼のピークがエクササイズ後1~2時間で、その時に代謝を活発にするジョギングなどの有酸素運動をすると脂肪を効果的に減少させられます。しかし、その時に体内に糖質があると、先に糖質が分解されてしまうため脂肪分解が進まないのです。また、たんぱく質やグルタミンを含むサプリメントか食事を、加圧エクササイズ後30分以内に摂取するようにしましょう。それは、筋肉の合成がエクササイズ後1時間ほどで始まり、その時に必要な成分を摂取することで効率良く筋力アップ効果が期待できるからです。(-^□^-)

仙台市青葉区 加圧エクササイズ前後の食事なら「BODY BALANCE SENDAI」にお任せ下さい

家事・育児・介護・仕事が忙しくジムに中々行く時間が取れない体を鍛えたい運動がどちらかと言うと苦手・嫌い、どのようにトレーニングして良いのか分からない方生活習慣病から脱出し健康維持したい方お任せ下さい練習メニューを作成致します訪問型なので都合の良い時間で予約出来ます安心してご相談下さい・お待ちしております!!ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・タンパク質・オメガ脂肪酸など検証可能な90種類以上の栄養素を得ることができるこのドリンク一杯からもっとアククティブを目指す方・赤ちゃん、妊婦さんが飲める安心安全なモリンガお勧め致します(-^□^-)

 

1970756_10153183719377926_4460762453557185403_n[1].jpgレプリカサイト:https://2913805.myzija.com

18814118_1575019302530431_7202062065887131751_n[1].jpg18837084_1575025822529779_5932493609205174854_o[1].png

19467670_836256479871747_2772227115748359652_o[1].jpg18920600_1562535627098025_7202480546923119062_n[1].jpg18198579_1314396738676317_2463644485189192797_n[1].jpg



お申込・お問い合わせはこちら

電話・メール・LINEでのお問い合わせ

【お申込み前にご確認をお願いいたします】

※交通費として¥1000頂きます。
※有料駐車場の利用は¥1000頂きます。
※当日キャンセルは料金の半額頂きます。
※仙台市外への出張はご相談下さい・・・可能な限り対応致します。

電話: 090-8780-7012
メールでのお問い合わせ
LINEでの予約・お問合せ

「BODY BALANCE SENDAI」へのお電話はこちら
 【住 所】 〒980-0004 宮城県仙台市青葉区宮町3丁目7-55
 【電話番号】 090-8780-7012
 【営業時間】 午前10:00~12:00 午後13:00~19:00
 【電話受付】 午前9:00~午後19:00
 【定休日】 木曜日

PageTop



仙台市 出張整体 & 産後骨盤矯正ダイエット BODY BALANCE SENDAI
  • 住所:〒980-0004
    宮城県仙台市青葉区宮町3丁目7-55
  • 電話:090-8780-7012