仙台市青葉区筋肉をつけて基礎代謝を上げる「加圧ダイエット」(*^▽^*) - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

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仙台市青葉区筋肉をつけて基礎代謝を上げる「加圧ダイエット」(*^▽^*)

2017年07月02日

仙台市青葉区筋肉をつけて基礎代謝を上げる「加圧ダイエット」≧(´▽｀)≦

まずはじめに、体重を減らすことがダイエットではないということを理解しておきましょう。つまり、体に良いダイエットとは、まず筋肉をつけて基礎代謝を上げることを目的とすることです。そうすれば、自然と日常生活の中で脂肪を燃焼させることが可能になり、結果としてダイエットすることができるのです。そこで、おすすめしたいのが「加圧ダイエット」です。「加圧ダイエット？」と思う方もいるでしょうが、腕か脚に専用の加圧ベルトを巻いてエクササイズをするものです。つまり、一般的に加圧エクササイズといわれているもので、ダイエット効果が期待できるため「加圧ダイエット」とも呼ばれているのです。加圧をしながらトレーニングをすることで、筋肉は軽い負荷でも激しいエクササイズをしていると勘違いをし筋力をアップさせることができます。つまり、筋肉をつけて基礎代謝を上げることにつながるのです。また、成長ホルモンの分泌が増大するために余分な脂肪を燃焼させる効果も期待できるのです。

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