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仙台市　ぎっくり腰は「安静が基本」で起きた時の対処法は

2013年05月29日

仙台市　ぎっくり腰は「安静が基本」で起きた時の対処法は

ぎっくり腰というと男性に多い症状と思われますが、女性の方にも起こりますので注意する必要があります。

どうして起きてしまうかというと、長期間歪みが固定して筋・関節・靭帯に負担がかかり過ぎ、些細な動作でも簡単に損傷し急激に腰が痛むのです。
ちなみに、くしゃみにより起こるケースもあるのです。

ぎっくり腰というのは正式な病名ではなく「急性腰痛症」といいます。
また、欧米ではその病態から「魔女の一撃」とも呼ばれているのです。

万が一起こってしまった場合には、筋肉の炎症を治めるために、まずは患部を冷やすと良いでしょう。
あまり長時間当てると凍傷になってしまうので約10分ほどを目安にすると良いでしょう。
もし炎症が強く熱を感じる場合は、10分当てて10分はずといのを繰り返し1時間くらい目安に続けましょう。

あと、絶対にマッサージをしないようにしましょう。
マッサージをすると、炎症した筋肉を押すことになり症状を悪化させてしまいます。

ぎっくり腰は安静が基本で、横になりヒザを曲げエビのようにして楽な姿勢で安静にしましょう。
そして、ある程度動けるようになったら、整形外科や整体院で検査・治療を受けるようにしましょう。

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