女性の多い足のむくみ悩みケア - 仙台出張整体「ボディバランス仙台」

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女性の多い足のむくみ悩みケア

2017年06月13日

仙台市青葉区 女性の多い足のむくみ悩みケア≧(´▽`)≦

男性に比べると女性は、おしゃれを足元から気にする方が多く、無理をしてでも高いヒールを長時間履き続ける事があります。
その結果、夕方近くになると足がむくみ、靴下の跡がくっきりと残る方も多いようです。中には、朝はスムーズにはけたヒールやブーツが、帰宅後、なかなか外せない、窮屈になっているという経験をしている方もいるようです。立ちっぱなしの仕事をしている方や同じ姿勢で作業をしている方は、特に足のむくみは深刻です。足は、体の一番下の部分に位置しており、その結果水分が蓄積されやすい部分となっています。通常血液の流れは、心臓や動脈を通り、毛細血管から全身へと行き渡っています。さらに静脈やリンパ管を通って心臓にもどるのですが、毛細血管から地の水分がにじみ出ている状態が、足のむくみとなるのです。足のむくみは、、肝臓や腎臓、心臓病など内臓器系疾患の可能性も考えられますので、安易に考えないようにしましょう。これらの症状を予防するためには、同じ姿勢を取り続けないというのて鉄則。その他にも足と体を同じ高さになるように工夫し、血液の流れが阻害されないようにしましょう。同じ姿勢で作業を行っている方は、時々、体を動かしたり、足裏を刺激する、マッサージやストレッチなど、血液の動きを改善できるようにするのもオススメです。適度に足を動かすことで、血行がよくなり、静脈やリンパの流れを改善でき、足のむくみが解消されるのです。

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