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仙台市 さまざまな体調不良を引き起こす冷え性について

2013年09月16日

仙台市 さまざまな体調不良を引き起こす冷え性について

女性に多い冷え性ですが、日頃の何気ない生活習慣が原因となっていることが多いのです。
例えば、冷たいものを好んで食している人、食べ過ぎや運動不足、その他おしゃれのためにとサイズのきついヒールをハイたり、脚を極度にしめつけるようなブーツを履いている人は冷え性を引き起こしやすいと言われています。

これ以外にも冷え性となる原因は色々とありますが、血液の流れを阻害するため、様々な体調不良を引き起こしやすい体質になってしまいます。

運動不足や体を締め付けるような窮屈なコルセットや補正下着、ヒールやブーツなどは、血行不良を引き起こし、その上、食べ過ぎんいよる消化不良などは、血液が胃腸に集中することで手足の冷えを引き起こすのです。

冷え性の症状を放置しておくと、女性特有の疾患につながるだけでなく、脂肪を蓄積しやすい、つまり痩せにくい体質になる可能性もありますので、十分に注意を行うようにしましょう。

冷え性を改善するためには、たくさんの服を着こみ体を冷やさなければ良いというわけではありません。
いくら体を温めても体内が冷えていては意味がありません。

体を温めてくれるような食事に意識することも大事なことなのです。
生姜や唐辛子などは、体をぽかぽかにする食材として有名ですが、冷たい飲み物よりは、できるだけ温かいものを摂取する、また喫煙や飲酒等は体をひやす原因となりますので、程々に摂取するように努力しましょう。

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