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仙台市　自作ベルトでの加圧トレーニングは危険

2013年04月16日

仙台市　自作ベルトでの加圧トレーニングは危険

芸能人やアスリートが実践していることなどで、最近話題になっているのが「加圧トレーニング」です。
腕か足に専用加圧ベルトを巻くだけで、軽い負荷でも筋力アップやシェイプアップ、アンチエイジングなど様々な効果が期待されるトレーニング方法です。

そんな加圧トレーニングに必要不可欠な器具が「専用加圧ベルト」です。
ただ、この専用加圧ベルトの価格が高く、何と10万円もするものもあるようなのです。
ですから、もっと安く手に入れることができないものかと考えて、加圧ベルトを自作してしまう人もいるようです。

実際、書籍で自作の加圧ベルトの例を掲載していたり、ネットで100円ショップで購入できる伸縮性バンドを加圧ベルトにしたりする話もあります。
単純に加圧トレーニングの「血流の抑制」という面だけをとらえると自作の加圧ベルトでも良いように思われるでしょう。

しかし、加圧トレーニングは認定された資格取得者のインストラクターが、個人の状態などを考え適正圧で加圧して行うトレーニングなのです。
つまり、見よう見まねで行うのは危険性があるということです。
ですから、自作の加圧ベルトの使用は避けるべきといえます。

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