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仙台市　加圧トレーニングで血管の若返り？

2013年04月09日

仙台市　加圧トレーニングで血管の若返り？

腕または脚の付け根に専用ベルトを巻くことで「適切な血流制限」をしてトレーニングを行うのが「加圧トレーニング」で、軽い負荷でも大きな効果が得られると話題になっています。
主な効果としては、筋力アップ・ダイエット・アンチエイジングなどが期待されています。

また、加圧トレーニングでは血流制限をすることで、成長ホルモンの他にも一酸化窒素がでるのです。
この一酸化窒素には血管の弛緩作用があり、そのため「血行促進効果」も期待されているのです。

実は、血流制限で血液が腕や脚に溜ると、血液が使われてない血管にまで流れ始め、そして乳酸などが溜まることで一酸化窒素の分泌が促進されるのです。
この血流制限と一酸化窒素による血管拡張作用で、届きにくかった部分まで血液が届くようになり回復力をアップさせます。
その結果、ケガなどの治りが良くなるといわれています。

また、血管の弾力が血管年齢といわれていることから、一酸化窒素による血管の弛緩作用は、血管の若返り作用にも通じると注目されています。

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